Học lỏm bí quyết ép cân hay ho của nhan sắc Việt

(Mask) – Chẳng phải học của các sao ngoại xa xôi, dàn mỹ nhân ở showbiz Việt cũng có nhiều bí quyết giảm cân hay ho cho dành cho những ai đang có nhu cầu “ép mỡ” thừa.

Hoa khôi Trần Thị Quỳnh theo đuổi một chế độ dinh dưỡng khoa học, cân bằng và kết hợp tập luyện thể thao

Theo đuổi phương pháp GMD này, nữ diễn viên Nhã Phương đã giảm 4 kg trong 4 ngày

Dù đã trở thành bà mẹ ba con, song nhờ ăn uống lành mạnh, kết hợp tập thể thao đã giúp MC Ốc Thanh Vân nhanh chóng lấy lại vóc dáng và luôn tràn đầy năng lượng

Từng sở hữu một vóc dáng mũm mĩm, nhưng sau một thời gian, ca sĩ Khánh Linh khiến nhiều người ngạc nhiên khi xuất hiện với thân hình thon gọn. Bí quyết ép cân của cô là uống nước lá sen non phơi khô và lá chè xanh. Cụ thể, lấy 20g lá sen khô đã được thái nhỏ và 20g chè xanh tươi hãm với 1,5 lít nước sôi, lấy nước uống cả ngày. Tuy nhiên, Khánh Linh lưu ý, loại nước này không dùng cho người bị táo bón, riêng người mất ngủ thì nên uống trước 16 giờ

Á hậu Đỗ Hoàng Anh cũng từng sở hữu một vóc dáng mũm mĩm. Đểép mỡ thừa, cô đã theo đuổi chế độ ăn riêng. Cụ thể, bữa sáng: 1 quả trứng luộc, 1 cốc sữa dành cho người ăn kiêng; bữa trưa: nửa bát cơm, một ít thịt bò, 1 đĩa rau luộc và bữa tối: một ít thịt luộc, 1 đĩa rau luộc hoặc salad

Kỳ Duyên từng gây ấn tượng với người hâm mộ tại Hoa hậu Việt Nam 2014 khi giảm được 14 kg trong 3 tháng để tham dự cuộc thi này. Bí quyết của cô sinh viên trường Ngoại thương là giảm dần và cắt hẳn tinh bột, chia khẩu phần ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày (buổi tối ăn ít nhất). Bên cạnh đó, việc tập luyện là không thể thiếu,hoa hậu Kỳ Duyênmỗi ngày dành khoảng 1 tiếng tập cardio tim mạch vào buổi sáng để đốt mỡ thừa, buổi tối tiếp tục tập gym khoảng 90 phút

Sự nỗ lực giảm cân của Văn Mai Hương đã được đền đáp xứng đáng. Cô đã thon gọn và lột xác hoàn toàn so với hồi tham gia thi Vietnam Idol 2010

Minh Hằngtừng tăng 10 kg trong thời gian ngắn để phù hợp với một vai diễn, sau đó cô cũng rất vất vả khi cố gắng lấy lại vóc dáng. Nữ ca sĩ kiêm diễn viên tiết lộ, cô từng nhập viện vì giảm cân không đúng cách. Chính vì vậy, cô nói không với việc nhịn ăn để ép cân, thay vào đó thay đổi từ từ khẩu phần ăn để cơ thể dần thích ứng. Ngoài việc ăn nhiều trái cây, uống nước và tập luyện, Minh Hằng tuyệt đối không ăn sau 7 giờ tối và không uống nước có ga

Nữ ca sĩ Thái Trinh giờ đã sở hữu vóc dáng thon gọn nhờ áp dụng chế độ 2-1-2-1 trong nửa năm qua. Với phương pháp này, Thái Trinh sẽ có 2 ngày ăn bình thường với lượng cacbonhydrat không giới hạn, 1 ngày ăn dưới 20g cacbonhydrat. Theo nữ ca sĩ, cách này giúp cơ thể cô có vừa có đủ năng lượng để làm việc, tập luyện mà không bị tích mỡ thừa. Kết quả, cô giảm 10kg trong 6 tháng

Phương Trinh Jolie từng tiết lộ, cô không ăn cơm trắng trong suốt 5-6 năm qua. Bên cạnh đó, nữ ca sĩ ăn nhiều rau, các loại trái cây ít đường như ổi, hạn chế ăn đồ ngọt, thức ăn chế biến chiên xào. Ngoài ra, Phương Trinh Jolie thường dành 2 tiếng/ngày để tập gym và yoga

T.H